សុខភាព

    • សុខភាព

      ប្រយ័ត្ន​រឿង​៧​យ៉ាង អ្នក​មិនគួរ​ធ្វើ​ភ្លាមៗ បន្ទាប់ពី​ទទួលទាន​អាហារ​

      ​គ្រប់គ្នា​ប្រហែលជា​គិតថា ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ធ្វើអោយមាន​សុខភាព​ល្អ​តែមួយ​មុខ​អាចជួយ​អោយ​អ្នកមាន​រាងកាយ​មាំមួន និង​មាន​ថាមពល​។ ប៉ុន្តែ អ្នក​ប្រហែលជា​មិនបាន​ដឹង​ទេ​ថា សកម្មភាព​មុន​និង​ក្រោយពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​ក៏​ជា​កត្តា​សំខាន់​ជះឥទ្ធិពល​ដល់​រាងកាយ​ផងដែរ​។ ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​រឿង​ទាំង ៧​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​មិនគួរ​ធ្វើ​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់ពី​ទទួលទាន​អាហារ​រួច :

      Read More »
    • សុខភាព

      ឡៅ ជឺ​៖ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ គឺជា​ថាមពល​ដ៏​អស្ចារ្យ​

      ​នៅក្នុង​ពន្លឺ​នៃ​ដួង​ចន្ទ្រា​ចែងចាំង​មកលើ​ផែនដី ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុ​ស្សមាន​សេចក្តីសុខ​ត្រ​កាស​ជាមួយនឹង​ធម្មជាតិ​ស្រស់បំព្រង​នាពេល​រាត្រី​គួរ​ឲ្យ​ចង់​ក្រេ​ក​ខ្យល់អាកាស​បរិសុទ្ធ​នេះ និង​ក្រោម​ផ្ទាំង​នៃ​ទស្ស​និ​យ​ភាព​យ៉ាង​ត្រកាល​។ ក៏ប៉ុន្តែ​យើង​ពុំ​អាច​មើលឃើញ​នៅ​ចំណុច​ដែល​ពន្លឺ​ព្រះ​ចន្ទ​បាំង​ក្រោម​ដើមឈើ​ម​ដ៏​ធំ​បានទេ​។​

      Read More »
    • សុខភាព

      ចំនុច​ដែល​សិស្ស​មកពី​ខេត្ត​គួរតែ​ដឹង​មុននឹង​មក​បន្ត​ការសិក្សា​នៅ​ភ្នំពេញ​

      ​មក​រស់នៅក្នុង​ទីក្រុង​ជា​លើកតំបូង​អាចជា​ភ័យ​និង​រាង​ពិបាក​។ ប៉ុន្តែ​វា​គ្មានអ្វី​ដែល​គួរ​បារម្ភ​ទៀតឡើយ ទាំងនេះ​គឺជា​ចំនុច​ដែល​អ្នក​គួរ​ដឹង​មុននឹង​មក​បន្ត​ការសិក្សា​នៅ​ភ្នំពេញ

      Read More »
    • សុខភាព

      ការ​បរិភោគ​ពោត​១​ផ្លែ​ក្នុង​រយៈពេល​១​ស​ប្តា​ហ៍​អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពី​លទ្ធផល​ទទួល​បាន

      ពោត​ជា​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ​, វីតាមីន ដូច្នេះ​វា​ក៏​ជា​ប្រភព វត្ថុធាតុដើម​ទូទៅ​លើ​ពិភពលោក ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ប្រើប្រាស់ ។ ពួក​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​បញ្ជាក់​ថា ដោយ គ្រាន់តែ​បរិភោគ​ពោត​ស្ងោ ឬ អាំង​១​ថ្ងៃ ១​ផ្លែ​នោះ​ស្បែក​នឹង​ប្រែជា​ហាប់​តឹង រលោង​, ស្រទាប់​ខ្លាញ់​ពោះ ក៏​សន្សឹម​ៗ រលាយ​បាត់ ។

      Read More »
    • សុខភាព

      ផ្លែទៀប​ជា​ផ្លែ​ឈើ ដែល​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​គួរ​ទទួលទាន

      តាម​អ្នក​ជំនាញការ​សុខភាព​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​អាច​កែប្រែ​ឲ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ស្ថានភាព​ជំងឺ ប្រសិនបើ​គេ​បរិភោគ​ផ្លែទៀប​នៅ​កម្រិត​មួយ​សម​ល្មម ។ មូលហេតុ គឺ​ដោយសារ​ផ្លែទៀប​មាន​លក្ខណៈ ជួយ​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​គ្លុ​យ​កូរ​ស និង​បង្កើន​ការ​ស្រូប​យក​បរិមាណ​គ្លុយកូស​នៅ​សាច់ដុំ ផ្ដើម​ពី​នោះ​វា​នឹង​ជួយ​សម្រួល ដំណើរការ​ប្រើប្រាស់​គ្លុយកូស​របស់​សរីរាង្គ ។

      Read More »
    • សុខភាព

      ថ្នាំ​មហារីក​រកឃើញវិធីទប់ស្កាត់បាន​ហ៊ី​វ​

      ​ថ្នាំ​មហារីក​ថ្មី​ដែល​ពួក​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​អាមេរិក​កំពុង​ពិសោធន៍​ត្រូវបាន​រកឃើញ​មាន “​ឥទ្ធិពល​បន្ទាប់បន្សំ​” មួយ​គួរ​ភ្ញាក់ផ្អើល ទប់ស្កាត់បាន​កោសិកា​ហ៊ី​វ ។​”​របកគំហើញ​របស់​យើងខ្ញុំ​កើតចេញពី​ភាព​អស់សង្ឃឹម​បណ្ឌិត Melanie Ott នៅ​វិទ្យាស្ថាន Gladstone (​សាន់​ហ្វ្រា​ន់​ស៊ី​ស្កូ​) ឲ្យ​ដឹង ។ ការពិត​ដំបូង​ពួក​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​មាន​ការមិនសប្បាយចិត្ត​ដោយសារ​ថ្នាំ​មហារីក​របស់គេ​បង្ហាញ​សកម្ម​ភាពមិនប្រក្រតី​ក្នុងពេល​ពិសោធន៍ ។​

      Read More »
    • សុខភាព

      RADIAN CLINIC មន្ទីរ​សំរាក​ព្យាបាល​ដំបូង​នៅ​កម្ពុជា ព្យាបាល​ជនក្រីក្រ​ដោយ​ឥតគិតថ្លៃ​

      ​មន្ទីរ​សំរាក​ព្យាបាល រដ្ឋា​យ៉ាន់ (RADIAN CLINIC) ជា​មន្ទីរ​សំរាក​ព្យាបាល​ដំបូងបង្អស់ នៅ​ប្រទេស​កម្ពុជា ដែល​ផ្ដល់​សេវាកម្ម​ព្យាបាល​ជំងឺ សម្រាប់​ប្រជាជន​ក្រីក្រ​នៅ​កម្ពុជា ដោយ​មិន​យក​ថ្លៃ​សេវា​ព្យាបាល​។​

      Read More »
    • សុខភាព

      មុននឹង​ចង់​ដក​ជើង​រាថយ​ចេញពី​ផ្លូវ​ទៅរក​គោលដៅ សួរ​ខ្លួនឯង​ជាមុនសិន​ថា​តើ​ខ្លួនឯង​កំពុង​ខ្លាច​អ្វី ?

      ​មាន​ឃ្លា​មួយ​របស់ Ellen Johnson Sirleaf បាន​ពោល​ឡើង​ថា​៖ “​បើ​ក្ដី​សុបិន​របស់​អ្នក​មិនបាន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ភ័យខ្លាច​នោះទេ នោះ​វា​មិនទាន់​អស្ចារ្យ​នោះឡើយ​”​។ នៅពេល​គ្មាន​គោលដៅ​ក្នុង​ជីវិត មនុស្ស​ម្នាក់​នោះ​ប្រៀបដូចជា​រស់នៅ​ត្រឹមតែ​សម្បកខ្លួន ឬ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​រស់​មិន​ចំ​ជា​រស់​ស្លាប់​មិន​ចំ​ជា​ស្លាប់​។ បើកភ្នែក​ពី​គេង​មកពី​មួយថ្ងៃ​ទៅមួយថ្ងៃ មិនដឹងថា​ត្រូវធ្វើ​អ្វី រស់នៅ​ដើម្បី​អ្វី ហើយ​អ្វី​ទៅជា​អត្ថន័យ​ជីវិត​របស់​ខ្លួនឯង ? ​ម្នាក់នេះ​គ្មាន​ថាមពល​អ្វី​ដែលជា​កម្លាំងចិត្ត​ពី​ខាងក្នុង​មក​ជំរុញ​ពួកគេ​ឲ្យ​ពុះកញ្ជ្រោល​នឹង​ការរស់នៅ​ជីវិត​ពីមួយ​វិនាទី​ទៅមួយ​វិនាទី​ឲ្យ​មានតម្លៃ​នោះឡើយ​។ ដោយឡែក នៅពេល​មាន​គោលដៅ​ជាក់ច្បាស់​ថា​ពួកគេ​ត្រូវ​ដើរ​តាមផ្លូវ​ណា គោលដៅ​នេះហើយ​ដែល​បាន​បំពេញ​ឲ្យ​ជីវិត​ពួកគេ​នូវ​អត្ថន័យ និង​តម្លៃ​នៃ​ជីវិត…

      Read More »
    • សុខភាព

      ប្រយោជន៍​របស់ ផ្លែ​ននោង​

      ​ប្រយោជន៍​នៃ ផ្លែ​ននោង មាន​ដូចខាងក្រោម​៖ – ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ក្អក ដោយ​អ្នក​មិនចាំបាច់​ផឹកថ្នាំ​។​ – បើសិនជា​អ្នក​ឈឺបំពង់ក អ្នក​អាចយ​កវា​ច្របាច់​យក​ទឹក បន្ទាប់មក លាយ​ជាមួយ​ស្ករ អ្នក​អាច​ផឹក​មួយថ្ងៃ មួយ​ស្លាបព្រា​។​ – ក្រោយពេល​អ្នក​សម្រាលកូន​រួច អ្នក​គ្មាន​ទឹកដោះ​ឱ្យ​កូនបៅ អ្នក​អាចយ​កជើង​ជ្រូក ទៅ​ដាំ​ជាមួយ​ននោង​បាន នោះ​អ្នក​នឹងមាន​ទឹកដោះ​ឱ្យ​កូនបៅ​។​

      Read More »
    • សុខភាព

      វិធីសាស្ត្រ​រក្សា​ខួរក្បាល​ឱ្យនៅតែ​ល្អ​

      ​គ្រប់​ខួរក្បាល​ទាំងអស់​តែងតែ​ផ្លាស់ប្តូរ​ទៅតាម​អាយុកាល ហើយ​មុខងារ​ផ្លូវចិត្ត​ក៏​ផ្លាស់ប្តូរ​ជាមួយគ្នា​ដែរ ។ ការធ្លាក់ចុះ​ផ្លូវចិត្ត​គឺជា​រឿង​ធម្មតា ហើយ​វា​ជា​លទ្ធផល​មួយ​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​បំផុត​ដោយសារ​ភាព​ចាស់​នៃ​អាយុ​។ ប៉ុន្តែ​ការថយចុះ​នៃ​ការយល់ដឹង​គឺ​មិនអាច​ចៀសផុត​នោះទេ ។​ ​ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​វិធី​ទាំង​៣​យ៉ាង ដែល​អ្នក​អាចជួយ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​បាត់បង់​ការចងចាំ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​អាយុ​របស់​អ្នក ។​

      Read More »
    Close